Zmiana dotychczasowego trybu życia

Kolejną ważną kwestią, o której musi pamiętać przyszła mama to zmiana dotychczasowego trybu życia.

Oczywiście nie chodzi tutaj o położenie się na kanapie i słodkie lenistwo, ale o pewne ograniczenie aktywności.

Jeżeli do tej pory w grafiku dnia znajdowało się uprawianie sportów, to należy zwrócić uwagę, że zbyt wyczerpujące ćwiczenia nie będą korzystne dla zdrowia, zarówno dla mamy, jak i dziecka.

Dlatego też należy zawsze indywidualnie skonsultować z lekarzem, czy dane zajęcia nie wpłyną negatywnie na przebieg ciąży. Po ciąży koniecznie zwróć uwagę na bluzki do karmienia dla swojego dziecka. 

Szczególnie należy zwrócić uwagę na sporty ekstremalne, czy kontuzyjne oraz takie, przy których może dojść do upadku, ucisku brzucha, czy innych niekorzystnych sytuacji.

Niemniej jednak panie, które zawsze były aktywne, a sport stanowił nieodzowny element każdego dnia, nie muszą całkowicie zrezygnować z dotychczasowych treningów, jednak powinny ograniczyć ich intensywność oraz częstotliwość, wszystko po to, aby nie dopuścić do uszkodzenia płodu.